آشپزیعمومیویژه

طرز تهیه سوپ عدس و هویج خانگی ساده و خوشمزه با کدو حلوایی

سوپ عدس یکی از انواع سوپ های ساده و خوشمزه مناسب برای گیاهخواران و کودکان می باشد، سوپ عدس منبع خوبی از پروتئین، فیبر غذایی، آهن و پتاسیم بوده و برای بیماران کبدی بسیار مفید می باشد.

به طور کلی سوپ عدس از ترکیب عدس قهوه ای، قرمز، زرد یا سیاه با انواع سبزیجات مانند هویج، سیب زمینی، کرفس، جعفری، گوجه فرنگی، کدو تنبل یا کدو حلوایی و پیاز تهیه می شود.

ما در این مقاله از سایت آموزش درست کردن سوپ کدو حلوایی با عدس ساده و خوشمزه را برای شما ارائه کرده ایم.

طرز تهیه سوپ عدسطرز تهیه سوپ عدس

مواد لازم برای تهیه سوپ عدس

  • آب سبزیجات – 8 فنجان
  • پیاز خرد شده – 1 عدد
  • عدس – 2 فنجان
  • کرفس – 3 ساقه
  • هویج بزرگ – 3 عدد
  • کدو حلوایی – 3 فنجان
  • سیر – 2 حبه
  • جوز هندی – 1/2 قاشق چایخوری

روش پخت سوپ عدس ساده

همه ی سبزیجات را خرد کرده و به همراه عدس در آرام پز بریزید و درب آن را محکم ببندید، آرام پز را روشن کرده و به مدت 8 ساعت روی درجه پایین بگذارید تا بپزد.

سوپ عدس شما آماده است آن را در ظرفی بریزید و با لیموترش تزیین کرده و سرو کنید.

ارزش غذایی سوپ عدس (یک کاسه)

کالری : 250

پروتئین : 3.18 گرم

کربوهیدرات : 32 گرم

فیبر : 17 گرم


(1) طرز تهیه سوپ عدس و هویج خانگی ساده و خوشمزه با کدو حلوایی
طرز تهیه سوپ عدس و هویج خانگی ساده و خوشمزه با کدو حلوایی


(2) سوپ کدو حلوایی - طرز تهیه سوپ کدو حلوایی خوشمزه با تمام نکات ایران کوک
سوپ کدو حلوایی - طرز تهیه سوپ کدو حلوایی خوشمزه با تمام نکات ایران کوک


(3) طرز تهیه سوپ عدس خوشمزه و مقوی به روش اصلی ترکیه ای
طرز تهیه سوپ عدس خوشمزه و مقوی به روش اصلی ترکیه ای


(4) طرز تهیه سوپ کدو حلوایی مجلسی - آموزش پخت سوپ خوشمزه به سبک آلمانی
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی مجلسی - آموزش پخت سوپ خوشمزه به سبک آلمانی


(5) سوپ کدو حلوایی کدو تنبل طرز تهیه 9 نوع سوپ کدو حلوایی مجلسی و خوشمزه - نایریکا
سوپ کدو حلوایی کدو تنبل طرز تهیه 9 نوع سوپ کدو حلوایی مجلسی و خوشمزه - نایریکا


(6) سوپ عدس قرمز طرز تهیه سوپ عدس قرمز سوپ خوشمزه برای سرماخوردگی
سوپ عدس قرمز طرز تهیه سوپ عدس قرمز سوپ خوشمزه برای سرماخوردگی


(7) طرز تهیه سوپ دال عدس و کدو حلوایی مجلسی ساده و خوشمزه
طرز تهیه سوپ دال عدس و کدو حلوایی مجلسی ساده و خوشمزه


(8) طرز تهیه سوپ با کدو حلوایی
طرز تهیه سوپ با کدو حلوایی


(9) طرز تهیه ی سوپ کدو حلوایی خانگی ساده و خوشمزه با شیر نارگیل
طرز تهیه ی سوپ کدو حلوایی خانگی ساده و خوشمزه با شیر نارگیل


(10) طرز تهیه سوپ دال عدس هندی خوشمزه و مجلسی مرحله به مرحله
طرز تهیه سوپ دال عدس هندی خوشمزه و مجلسی مرحله به مرحله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده + 1 =

دکمه بازگشت به بالا