آشپزیعمومیویژه

طرز تهیه ی سالاد مکزیکی لوبیا سیاه و ذرت با آووکادو و سس آبلیمو و روغن زیتون

طرز تهیه سالاد لوبیا سیاهطرز تهیه سالاد لوبیا سیاه

سالاد لوبیا سیاه یکی از انواع سالاد های خوشمزه و پرطرفدار مکزیکی است که به دلیل مقادیر بالای پروتئین موجود در آن یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین برای گیاهخواران و وگن ها محسوب می شود.

ما در این مقاله از سایت آموزش درست کردن سالاد مکزیکی لوبیا سیاه و ذرت با آووکادو و سس آبلیمو و روغن زیتون را برای شما ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید!

مواد لازم برای تهیه ی سالاد لوبیا سیاه

  • لوبیا سیاه (پخته و آبکشی شده) – 420 گرم
  • ذرت (پخته شده) – یک و نیم فنجان
  • پیازچه خرد شده – نصف فنجان
  • فلفل هالاپینیو تازه – یک عدد
  • گوجه فرنگی (خرد شده) – 3 عدد
  • فلفل دلمه قرمز (خرد شده) – 1 عدد
  • آب لیموترش تازه – 2 قاشق غذا خوری
  • روغن زیتون – 1 قاشق غذا خوری
  • آووکادو – 1 عدد
  • نمک و فلفل – به مقدار دلخواه
  • گشنیز تازه (خرد شده) – نصف فنجان

طرز تهیه ی سالاد لوبیا سیاه و آووکادو

در یک کاسه بزرگ لوبیا سیاه پخته شده را به همراه ذرت پخته شده و پیازچه، فلفل هالاپینیو، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز مخلوط کنید.

سس آبلیمو و روغن زیتون را بر روی مواد بریزید، آووکادو خرد شده را به سالاد اضافه کنید. نمک و فلفل و گشنیز خرد شده را بر روی سالاد بریزید.

سالاد لوبیا سیاه آماده است، به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید تا سرد شود و سپس سرو کنید.


(1) طرز تهیه ی سالاد مکزیکی لوبیا سیاه و ذرت با آووکادو و سس آبلیمو و روغن زیتون
طرز تهیه ی سالاد مکزیکی لوبیا سیاه و ذرت با آووکادو و سس آبلیمو و روغن زیتون


(2) طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه


(3) سالاد ذرت و لوبیا قرمز - طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیای مکزیکی ایران کوک
سالاد ذرت و لوبیا قرمز - طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیای مکزیکی ایران کوک


(4) آموزش طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه خیلی خوشمزه و رستورانی با آووکادو
آموزش طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه خیلی خوشمزه و رستورانی با آووکادو


(5) سالاد ذرت و لوبیا قرمز - طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیا قرمز ایران کوک
سالاد ذرت و لوبیا قرمز - طرز تهیه سالاد ذرت و لوبیا قرمز ایران کوک


(6) سالاد لوبیا سیاه و ذرت -طرز تهیه سالاد مکزیکی با ذرت و لوبیا سیاه - منودلیار
سالاد لوبیا سیاه و ذرت -طرز تهیه سالاد مکزیکی با ذرت و لوبیا سیاه - منودلیار


(7) طرز تهیه و دستور پخت سالاد لوبیا قرمز و ذرت مامی فود
طرز تهیه و دستور پخت سالاد لوبیا قرمز و ذرت مامی فود


(8) طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه


(9) طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه و ذرت خواص لوبیا سیاه مجله اینترنتی چیستا
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه و ذرت خواص لوبیا سیاه مجله اینترنتی چیستا


(10) آموزش نحوه تهیه انواع سالاد مکزیکی نکات مهم برای خوش طعم کردن آن - خبرگزاری آنا
آموزش نحوه تهیه انواع سالاد مکزیکی نکات مهم برای خوش طعم کردن آن - خبرگزاری آنا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 + 1 =

دکمه بازگشت به بالا