آشپزیعمومیویژه

طرز تهیه ی سالاد کاهو خوشمزه با سبزیجات خام معطر و سس روغن زیتون

طرز تهیه سالاد کاهوطرز تهیه سالاد کاهو

سالاد کاهو یکی از ساده ترین و پرطرفدار ترین انواع سالاد هاست که در بیشتر مراسم ها و مهمانی ها به عنوان پیش غذا سرو شده و یک وعده ی غذایی ایده آل برای گیاهخواران و افراد وگن محسوب می شود.

ما در این مقاله از سایت آموزش درست کردن سالاد کاهو خوشمزه و مجلسی با سبزیجات خام معطر و سس روغن زیتون را ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید!

مواد لازم برای تهیه ی سالاد کاهو

  • پیاز سفید یا قرمز خرد شده – 1/2 فنجان
  • کاهو خرد شده – 6 تا 8 فنجان
  • خیار خرد شده – 1 فنجان
  • لوبیا سبز خرد شده – 1 فنجان
  • روغن زیتون – 1 فنجان
  • زیتون سبز خرد شده – 1/2 فنجان
  • زیتون سیاه خرد شده – 1/2 فنجان
  • برگ مرزنگوش تازه – 2 قاشق غذا خوری
  • جعفری خرد شده – 1/4 فنجان
  • شوید خرد شده – 1/4 فنجان
  • نمک و فلفل سیاه – به مقدار دلخواه
  • آب- 1/4 فنجان

طرز تهیه ی سالاد با سبزیجات معطر

در یک کاسه کوچک پیاز، آب، نمک و فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا مزه دار شود، حالا یک فنجان روغن زیتون را به این ترکیب اضافه کنید و کنار بگذارید.

در یک کاسه بزرگ سبزیجات خرد شده (کاهو، لوبیا سبز، خیار، زیتون ها، جعفری، شوید و مرزنگوش) را با هم ترکیب کنید، سس روغن زیتون را بر روی آن بریزید و خوب ترکیب کنید تا مواد به خورد هم بروند.

سالاد کاهو و سبزیجات معطر آماده است، آن را در ظرفی بریزید، با کمی گردوی خرد شده تزیین کرده و سرو کنید.


(1) طرز تهیه ی سالاد کاهو خوشمزه با سبزیجات خام معطر و سس روغن زیتون
طرز تهیه ی سالاد کاهو خوشمزه با سبزیجات خام معطر و سس روغن زیتون


(2) طرز تهیه سالاد کاهو و کلم خوشمزه و مجلسی با سس گردو و روغن زیتون
طرز تهیه سالاد کاهو و کلم خوشمزه و مجلسی با سس گردو و روغن زیتون


(3) طرز تهیه سالاد نودل کدو سبز آسیایی با کاهو و سس سرکه و روغن زیتون
طرز تهیه سالاد نودل کدو سبز آسیایی با کاهو و سس سرکه و روغن زیتون


(4) طرز تهیه 4 نوع سالاد فصل ساده و رژیمی خوشمزه برای گیاهخواران و خام گیاهخواران
طرز تهیه 4 نوع سالاد فصل ساده و رژیمی خوشمزه برای گیاهخواران و خام گیاهخواران


(5) طرز تهیه سالاد سبزیجات پخته ، خام و رژیمی طرز تهیه سس رژیمی سالاد سبزیجات
طرز تهیه سالاد سبزیجات پخته ، خام و رژیمی طرز تهیه سس رژیمی سالاد سبزیجات


(6) طرز تهیه سالاد کدو سبز رژیمی خوشمزه با سس روغن زیتون و آب لیمو ترش
طرز تهیه سالاد کدو سبز رژیمی خوشمزه با سس روغن زیتون و آب لیمو ترش


(7) طرز تهیهی سالاد تایلندی با سس لیمو، گشنیز و روغن زیتون لادن - روغن لادن
طرز تهیهی سالاد تایلندی با سس لیمو، گشنیز و روغن زیتون لادن - روغن لادن


(8) بهترین سالاد رژیمی چه ترکیباتی دارد - مینت، مرجع سلامتی و تناسب اندام
بهترین سالاد رژیمی چه ترکیباتی دارد - مینت، مرجع سلامتی و تناسب اندام


(9) سالاد سزار با روغن زیتون چگونه آماده می شود دستور تهیه سس و سالاد سزار
سالاد سزار با روغن زیتون چگونه آماده می شود دستور تهیه سس و سالاد سزار


(10) سالاد سبزیجات سرخ شده دستور تهیه سالاد سبزیجات سرخ شده رژیمی
سالاد سبزیجات سرخ شده دستور تهیه سالاد سبزیجات سرخ شده رژیمی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 × چهار =

دکمه بازگشت به بالا