آشپزیعمومیویژه

طرز تهیه خوراک کدو سبز شکم پر خانگی خوشمزه بدون گوشت در فر

طرز تهیه خوراک کدو شکم پرطرز تهیه خوراک کدو شکم پر

خوراک کدو سبز (کدو خورشتی) شکم پر یکی غذا های خوشمزه و لذیذ گیاهخواران و افراد وگن است که با استفاده از کدو خورشتی و سبزیجات تازه در فر تهیه می شود.

ما در این مقاله از سایت آموزش درست کردن خوراک کدو سبز شکم پر خانگی خوشمزه و رژیمی در فر را ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید!

مواد لازم برای تهیه ی کدو شکم پر

  • کدو سبز – 2 عدد
  • روغن زیتون – 2 قاشق غذا خوری
  • پیاز خرد شده – 1/2 فنجان
  • سیر – 2 حبه
  • فلفل دلمه ای قرمز (خرد شده) – 2 قاشق غذا خوری
  • قارچ (خرد شده) – 1 قاشق غذا خوری
  • پونه کوهی خشک شده و ریحان خشک – از هر کدام 1 قاشق چای خوری
  • جعفری تازه (خرد شده تازه) – 2 قاشق غذا خوری
  • نمک و فلفل سیاه – به مقدار دلخواه

طرز تهیه ی کدو شکم پر رژیمی

فر را بر روی دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) بگذارید.

کدو خورشتی ها را خوب بشویید و با پوست به صورت افقی برش بزنید و محتویان داخل آن را خالی کنید.

در یک تابه روغن زیتون را بریزید و پیاز، سیر، فلفل دلمه ای قرمز و قارچ را در آن کمی تفت دهید. از روی حرارت بردارید و جعفری، ریحان، پونه و نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید.

کدو سبز ها را در سینی فر بچینید، مواد را درون کدو سبز ها بریزید و به مدت 35 تا 40 دقیقه بگذارید تا در فر پخته شود. (از زیاد پختن کدو ها خودداری کنید چون سفت می شوند.)

خوراک کدو شکم پر آماده است، آن را در ظرفی بگذارید، با جعفری تازه تزیین کرده و سرو کنید.

اگر گیاهخوار هستید می توانید بر روی کدو ها پنیر پارمزان رنده شده بریزید تا شکل آن زیباتر شود.


(1) طرز تهیه خوراک کدو سبز شکم پر خانگی خوشمزه بدون گوشت در فر
طرز تهیه خوراک کدو سبز شکم پر خانگی خوشمزه بدون گوشت در فر


(2) طرز تهیه کدو شکم پر خوشمزه با گوشت چرخ کرده وسبزیجات بدون فر
طرز تهیه کدو شکم پر خوشمزه با گوشت چرخ کرده وسبزیجات بدون فر


(3) طرز تهیه کدو شکم پر بدون فر
طرز تهیه کدو شکم پر بدون فر


(4) طرز تهیه کدو شکم پر بدون فر
طرز تهیه کدو شکم پر بدون فر


(5) طرز تهیه کدوی شکم پر با 2 روش ساعدنیوز
طرز تهیه کدوی شکم پر با 2 روش ساعدنیوز


(6) طرز تهیه کدو سبز شکم پر با پنیر - همیارپز
طرز تهیه کدو سبز شکم پر با پنیر - همیارپز


(7) آموزش تصویری تهیه کدو سبز شکم پر
آموزش تصویری تهیه کدو سبز شکم پر


(8) کدو شکم پر - طرز تهیه کدوی سبز شکمپر مرحله به مرحله ایران کوک
کدو شکم پر - طرز تهیه کدوی سبز شکمپر مرحله به مرحله ایران کوک


(9) طرز تهیه کدوی شکم پر خوشمزه با گوشت چرخ کرده و سس در فر
طرز تهیه کدوی شکم پر خوشمزه با گوشت چرخ کرده و سس در فر


(10) طرز تهیه کدو سبز شکم پر رژیمی و با پنیر پیتزا بدون فر در 30 دقیقه
طرز تهیه کدو سبز شکم پر رژیمی و با پنیر پیتزا بدون فر در 30 دقیقه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − 3 =

دکمه بازگشت به بالا